Je démarre, main gauche dans la bonne prise de gauche avec l'index et l'annulaire (merci wikipedia …) a l'intérieur. Et la main droite dans un petit trou a droite.

Je monte mon pied droit dans un bon trou un peu haut et mon pied gauche en carre interne un peu a plat sur le bloc. Et je me prépare a forcer sur la jambe droite …

Je jette super haut dans un montro-bac super bon, et forcement, comme je ne mesure pas 1 mètre 80, j'ai les pieds qui décollent.

Je repose mes pied sur le rocher, la ou je veux, parce que il y a des prises de pied un peu partout a cette endroit.
Et je ramène main droite dans le méga-bac.

Je prends un bon trou avec la main droite se trouvant à 50 cm droit au dessus du bac.

Ensuite je prends avec ma main gauche une réglette verticale se trouvant à la même hauteur que ma main droite mais a gauche ....

Je remonte mon pied droit dans le bac, qui se trouve être aussi un bac pour le pied.

Je me redresse sur mon pied droit, tout en espérant bien fort de ne pas basculer en arrière.
Il ne reste plus qu'a continuer a marcher sur le dessus du bloc et j'ai terminé.

Conclusion: Je trouve le jeté de ce bloc super sympas, même si c'est l'unique mouvement difficile du bloc. La fin du bloc est un peu haute, mais très facile, et la réception est bien plate.